Hace poco menos de 10 años mi buen amigo Ramón Quintana me dijo que él había ido a una escuela profesional para esquiar en nieve, donde sin importar, si competías en las olimpiadas o eras un esquiador de 1 vez al año, tenías que pasar por unos pasos que ellos habían diseñado y que debería de implementar algo así para el esquí de agua.
Me tardé un par de meses en escribirlos y llevo varios años enseñándolos con bastante éxito.
Ahora, mi objetivo es tenerlo por escrito y con videos para que cualquiera los pueda seguir y ojalá los vayamos mejorando juntos: Empecemos por antes de esquiar.
Tienes que poder nadar cómodo con un chaleco salvavidas (USCA)* alrededor de la lancha. Esto sin importar que tengas 2 años de edad o 50.
Los esquiadores de menos de 8 años deben de empezar en la “U”. La “U” es un par de esquís unidos por la punta, se usa desde hace más de 40 años y sólo tiene la parte de adelante de la bota, lo cual lo hace MUY fácil para los niños. Las cuerdas están fijas a la tabla, lo cual lo hace bastante más fácil.
OJO es muy importante ajustar las cuerdas. Ya que si están muy largas se van para atrás y es muy difícil salir. Si están muy cortas les dolerá la espalda, porque irán en muy mala posición. Chequen este articulo que habla sólo de este paso:
https://alahua.mx/blogs/noticias/introduce-waterskiing-to-your-toddler
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Aprender a salir solo en la U y a moverte dentro de las estelas.
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Aprender a ir con una mano y después de un rato (20 segundos aprox.) cambiar de mano.
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Aprender a salir de las estelas por lo menos cuarto veces seguidas (2 veces de cada lado).
2 esquís
Es muy importante practicar mínimo 15 minutos en tierra ANTES de esquiar en 2 esquís.
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Tomar una cuerda de esquiar y hacer el ejercicio de empezar en el piso con las rodillas pegadas al pecho y que alguien jale la cuerda para que te pares.
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Practicar la posición final, rodillas ligeramente dobladas “relajadas”, espalda recta, brazos relajados, hombros activados, viendo al frente.
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Hacer este ejercicio de empezar en el suelo y llegar a la posición final unas 4 veces.
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Aprender a ponerse los esquís fuera del agua solo.
Recomiendo MUCHO tener un Boom. Hace todo mucho mas fácil.
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Ponte los esquís en la plataforma y nada hacia el BOOM.
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Rodillas pegadas al pecho.
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Esquís con las puntas fuera del agua y pegados.
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Espalda recta con los hombros activados.
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Brazos relajados.
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Esperar en esa posición hasta que salgas del agua, pararte despacio hacia arriba. NO hacia adelante ni hacia atrás.
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Una vez estable, prueba bajar de nuevo y subir, varias veces, sin usar los brazos.
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Prueba esquiar con una mano (mínimo 30 segundos, de preferencia la mano que sueltas ponerla a un costado) y después cambiar de mano.
Hacer lo mismo con una cuerda de 1 metro de largo desde el boom.
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Salir.
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Sentarse y pararse varias veces.
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Esquiar con una mano y cambiar.
Hay muchos lugares donde no se tiene el boom pero hay instructores que esquían contigo y te ayudan a salir. Es una excelente opción.
Yo recomiendo a los siguientes:
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Fabian
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Jordy
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Juan “Chachalaco”
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Chamoy
Esquiar detrás de la lancha
Para este punto debes de tener dominada la salida.
El esquí es un deporte de POSICIÓN:
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Espalda recta.
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Brazos activados.
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Piernas activadas.
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Mirada al frente.
Una vez que logres salir, encuentra tu posición y busca el balance de los esquís.
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Muévete 4 veces de lado a lado entre las estelas.
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Prueba subir y bajar un poco con las piernas.
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Esquiar con una mano y después con la otra.
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Salirte de las estelas.
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Una vez que sales de las estelas es muy importante que sigas hacia afuera. Ya que si paras te puede patinar muy fácil.
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Sal, sal, sal, hasta aproximadamente 45º (mínimo).
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Encuentra tu balance, deja que la lancha te lleve de regreso y con esa velocidad CONTINUA entra a las estelas.
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Haz lo mismo del otro lado.
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TODO el tiempo tienes que ver hacia ADELANTE. Ya que si ves hacia los lados perderás balance.
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Si aprendes a ver hacia adelante tu progreso será mucho más rápido.
Hay que esquiar MUCHO en 2 esquís.
Es como gatear. Te dará mucho balance y coordinación.
Las personas que empiezan directo en slalom, siempre van apoyadas en el pie de atrás y es muy difícil quitar ese mal hábito.
Esquiar en 2 esquís hasta lograr salir MUY afuera, 70º.
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Soltar la mano (la de afuera = lado derecho la derecha, lado izquierdo la izquierda).
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Abrir y cerrar los esquís.
Esquiar con un esquí arriba por más de 40 segundos.
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Del lado derecho subir el derecho, del lado izquierdo subir el izquierdo
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